Todos sabemos que deberíamos bajar nuestros niveles de estrés, pero no siempre es fácil. Aunque sabiendo exactamente como el estrés nos afecta puede motivarnos para dar pasos que disminuyan el estrés en nuestras vidas.
Tanto si lo hacemos pasando tiempo en la naturaleza, practicando yoga o tai chi, riéndonos más a menudo, o desconectando de nuestros ordenadores y smartphones durante al menos unas horas al día, disminuir el estrés es imperativo. Y aquí te mostramos 5 razones por las que aprender como desestresarse es tan importante:
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